Ondanks dat ik best zelfverzekerd ben had ik heel lang moeite met voor mezelf opkomen. Ik wilde altijd iedereen tevreden houden en zette mezelf daarom altijd op de laatste plek. Toen ik doorkreeg dat ik daar zelf aan onderdoor ging heb ik de workshop assertiviteit van assertief.nl gevolgd. Daar heb ik zóveel geleerd, dat had ik echt eerder moeten doen. Als eerste was het voor mij heel belangrijk om te beseffen dat assertiviteit iets anders is dan agressiviteit. De manier waarop je communiceert mag je best gebruiken om voor jezelf op te komen, en dat wil niet gelijk zeggen dat je agressief communiceert of jezelf boven de ander plaatst. Gelijkwaardigheid is juist het doel van communicatie, en in deze workshop assertiviteit geven ze daar veel aandacht aan. Voor mij was het dus nodig om te beseffen dat voor mezelf opkomen niet zozeer betekent dat ik mezelf boven andere plaats, maar dat dat me juist gelijkwaardig maakt. Dit maakt dat ik al veel meer uit mn schulp durf te kruipen tijdens gesprekken, zelfs met collega’s. Je kunt deze cursus op verschillende manieren volgen:
- In je eentje in een online leeromgeving
- Met een groep mensen, offline (Mensen die je niet kent)
- Met een groep collega’s In Company
Zelf heb ik de online workshop assertiviteit gevolgd omdat het vanwege corona niet mogelijk was om deze offline te volgen, maar als ik daar op een later moment alsnog behoefte aan heb dan kan dat gratis. Je kunt namelijk als je een opfriscursus nodig hebt nogmaals dezelfde workshop volgen zonder te hoeven betalen, super handig! Overigens heb ik al zóveel aan deze online variant gehad dat ik niet denk dat dat nog nodig is, maar wie weet…
Voor wie is de workshop assertiviteit bedoeld?
Twijfel jij of je iets gaat hebben aan deze workshop assertiviteit? Dan zou je even op hun website kunnen kijken. Daar staat een heel lijstje met kenmerken waar je je in zou kunnen herkennen, zoals:
- Je laat gemakkelijk over je heen lopen in gesprekken
- Je durft geen ‘nee’ te zeggen
- Je durft geen feedback te geven op anderen
- Je bent vaak verlegen
- Je klapt dicht als iemand je kritiek geeft
Ik herkende me in al deze punten, dus voor mij was het heel duidelijk dat deze workshop assertiviteit iets voor mij was. Ik heb er dan ook echt veel van opgestoken. Als jij je net als ik herkent in deze punten dan moet je je zeker aanmelden, want het gaat je veel rust geven. Je leert veel makkelijker communiceren en voor jezelf opkomen, zonder daarbij agressief over te komen. Communiceren wordt daardoor veel relaxter.
Wat leer je tijdens deze cursus?
Tijdens deze workshop assertiviteit ga je aan de slag met diverse thema’s, zoals hoe je feedback kunt geven en ontvangen, hoe je duidelijker overkomt, hoe je je zelfverzekerder kunt voelen en hoe je makkelijker tot de kern komt. Al deze zaken gaan je helpen om in de toekomst op een fijnere manier te communiceren en meer voor elkaar te krijgen. Ik kan je vertellen dat dat je een hoop stress bespaart, want ik weet zelf hoeveel energie moeilijke gesprekken me kostten voordat ik deze cursus volgde.